Mataro Hell (Novena setmana)

Eiiiiii !!!! Acabem de finalitzar la novena setmana d'entrenament, queden 6 setmanes per endavant, exactament 42 dies !!

De cinc dies d'entrenament aquesta setmana finalment només n'he pogut portar a terme quatre, saltantme el dia 60' RA1-2 1x10'RB (Adjunto imatge polarpersonaltrainer.com)


L'Entrenament d'avui com sempre ha superat les meves expectatives en tots els sentits, m'he llevat a una hora gairebé delictiva, les 06:00 AM, es podria dir que és de boixos però és l'única manera que tenia per arribar a Mataró a les 08:00 AM i havent esmorzat una mica decentment, sent conseqüent amb l'esforç que ens esperava.

A les 06:45 AM he quedat amb en Pere, i hem anat fins al pàrquing de la mar bella 07:15 AM, on ens hem trobat amb la resta de gent de Barcelona, d'aquesta manera ens agrupem i no ens perdem :-)

A vora les 08:00 ja hem arribat a Mataró i ens hem agrupat amb la resta de gent, deu ni do, érem un bon grapat ! (Adjunto fotos)






























Hem començat el recorregut, simplement fantàstic, tot un seguit de pistes forestals, enllaçades amb camins més petits i torrents, cent per cent irregulars i de pendent imprevisible, amunt i avall. Des d'aquí donar les gràcies en Víctor pel seu esforç marcant el camí amb guix, tasca força dura i tediosa.

Comentar, que per primera vegada he fet ús d'un gel: NutriSport Gel, amb taurina, aminoàcids, sodi, potassi, vitamines i altres, tot amb un peculiar gust a poma. En un pròxim article intentaré explicar, des de la humilitat del meu coneixement amateur, el perquè i com s'han d'utilitzar els gels. (Adjunto imatge)

Calculant que anàvem a portar a terme uns 20km, me l'he pres en el quilometre 10; a més cal fer notar que tot i prendre-m'el sense aigua ni cap liquid, me l'he pogut prendre sense cap mena de molèstia.

A continuació detallo les dades de l'entrenament d'avui, malauradament el meu polar RS200D no s'ha comportat correctament amb els desnivells, sobretot en els descensos on el càlcul del ritme ha començat a treure nombres desorbitats i on ha perdut fins i tot el comptatge dels quilometres que hem fet.

• Temps. 01:55:37 hh:mm:ss
• Distància. 19 km i 600 metres aproximadament, el meu polar ha fallat, per tant aquesta dada és d'un company amb gps
• Hr max. 176 bpm 95%
• Hr avg. 163 bpm 88%

Com a conclusió dir que les sensacions han estat d'allò més bones, i que m'he sentit força satisfet amb el resultat del dia d'avui. Demà a descansar !!!!

P.D: Avui fent cas al consell d'en Jordi, he intentat ser una mica més extens en la crònica, espero que us hagi agradat !